na kolana

Tak dodam, że i mnie kiedyś też lekko bolały kolana od Lafayowych pistoletów, porobiłem trochę zamiast nich krzesełko, po wstępnej poprawie znacznie się pogorszyło, a po powrocie do siadów na jednej wszystko jak ręką odjął. Czasowo obejmuje to okres 1-1,5 roku, więc najwyraźniej nie każdemu muszą zaszkodzić Edit: Obecnie siadam dwunóż albo robię [...]

[...] i dość dokładnie trener naucza po kolei różnych kopnięć i uderzeń, wprowadzane są podstawy klinczu itp. więc nie jesteś od razu rzucany na głęboką wodę (w sensie, łokcie, kolana, wszystkie kopnięcia i inne ******ły na raz) Styl walki w jednym i drugim jest trochę inny, taktyka też jest nieco odmienna. Myślę, że warto zabrać się za jeden styl [...]

[...] to sobie daruj... rób to co kochasz stary poczuj to poprostu nie mecz się jeżeli to nie ma sensu uwierz mi w wojsku są osoby rózne od takich co im bojlery wiszą po kolana ale i prawdziwi sportowcy ;) poza tymi gumami jak już zmienie prace (zwolnie sie z wojska) jak bede mial benefita :D to napewno wkrece tutaj cardio na bieżni sauny [...]

[...] ubytki ze za 3 lata endoproteza mnie czeka , drugi powiedział że w moim wieku juz i tak musze się przyzwyczaić że będzie ciągły ból kolan ( miałem 34 lata chyba ) Nie zgodzilem sie na operacje bo stwierdziłem że to ostatecznosć , zacząłem ćwiczyć , wzmacniać mięsnie , suplementować itp itd, aktualnie po 9 latach nie wiem co to ból kolana

Ja znów miałem podobnie tylko z kolanami. Jak odpuściłem treningi kolana zaczęły boleć. Jak w treningu Push/Pull/Legs przekatowałem nogi 5-cioma ćwiczeniami to ból mijał na dobre 4-5 dni. RTG nic mi nie wykazało lecz mimo wszystko, lekarz wysłał mnie na krio,ud,laser

Teraz jem całkiem normalne gdyż wszystko było zaplanowane i już miałem być na Cyklu, Ale nabawiłem się kontuzji kolana i wszystko szlak trafił nie wiem czy nie bede miał operacji na łękotkę, Ogolnie to wczesniej też jakiejś super diety nie miałem, ale na Cykl Diete Białkowa zastosuje i będę jej przestrzegał, Hmmm co ze mnie zostanie moze zostać [...]

[...] Krążenia kolan - nogi złączone, albo na szerokość barków, albo tak i tak. Przeprosty kolan - jak przysiady, ale prostując się stajemy na piętach i rękoma nieco dociskami kolana do tyłu. Potem luźny bieg (albo szybki marsz) w koło sali z ciągłą zmianą ćwiczeń: - krążenie ramion w przód/tył, razem i na przemian - rozgrzewanie łokci - bieg z [...]

[...] jedno pytanie nie wziazane z powyzszym chodzi mi o to ze zaraz po rozgrzewce (skakanieu na skakance) rozgrzewam stawy tj. robie krazenia tulowia rozgrzewam staw skokowy kolana obrecz barkowa i z tymi stawami nie mam problemu natomiast nie rozgrzewam lokci i podczas wyciskanie kieedy cwicze klatke lub trecpes (podczas wszystkich wyciskan [...]

Bez sensu, bo rozwala kolana. Na ręce też w sumie. Skup się na ogólnorozwojowych ćwiczeniach i technice. Trener jakich Ci każe używać ciężarów?

[...] na wypadek "brazilian kick", blokujac na wysokosci piszczela. Ostatnio zmienilem trenera i on uczy aby kopniecie sciagac w dol obiema rekami, blokujac na wysokosci kolana. Taki zabieg wymaga pochylenia sie w przod, a wtedy latwo zarobic hiza-geri, oczywiscie zalezy od dystansu, ale z bliska mae-geri sie nie kopnie poprawnie. Poza tym [...]

w udo, po prostu od miejsca injekcji cały czas ból mięśnia schodził w dół aż do kolana, gdzie zrobiła się opuchlizna dodam jeszcze, że lecę na tym towarze 2gi tydzień i do tej pory nie było problemów, dzisiaj wbiłem propa w tyłek jak zwykle i zero bólu, a igły do ud użyłem 6 zamiast 7, może za płytko wbiłem towar? Zmieniony przez - 123gsp w dniu [...]

dodatkowo zamiast plecaka który obciąży pośrednio kręgosłup i kolana zaopatrz się w odważniki na kostki.

Dokladnie przy artroskopi suie dowiedzialem ze mam uszkodzone wiezadla ROZPOZNANIE; Uszkodzenie więzadla krzyzowego przedniego kolanowego,uszkodzenie lakotki przysrodkowej kolana prawego. To pisalo na karcie informacyjnej ze szpitala Wiezadla bede robil w prywatnym szpitalu ale zabieg bedzie sponosorowal NFZ poki co kupilem stabilizator i mam w [...]

BJJ co do kolana lekarz sportowy pogadaj popytaj zakup stabilizator na kolano ( miękki, Jodan keidys testował takowe ) ps Twój przypadek nie jest odosobniony ...

Hej mam na imię Kasia i ostatnio przeszłam artroskopie kolana w której to usunęli mi obie łękotki i okazało się że mam całkiem zerwane więzadło krzyżowe przedniec więc jego terz chyba kawałek usunęli w związku z tym mam pytanie czy będę mogła jeszcze kiedys normalnie zagrać w piłkę nożną i siatkówkę=(

[...] Możę udało by mi się zrobić jakiś drążek. Mam tylko dwa ciężąrki po 4 kg jeden, więc to chyba za mało. Ze sportami siłowymi nie mam żądnego doświadczenia. Jestem biegaczem długodystansowcem, przygotowywałem się do maratonu ale musiałem przerwać treningi na jakiś czas ze względu na lekką kontuzję kolana. Za dwa tygodnie chce wznowić treningi...

A ja mam pytanie do panów o łokcie na głowe - planujecie wprowadzić do KSW? I jeszcze kolana na głowe w parterze czy jest szansa że sie pojawią. To apropo zasad w KSW, a jeśli chodzi o kategorie do 66kg też jestem ciekaw czy są plany by dorzucić.

[...] jak i bez niej. Dużo akrobatyki, skoków, efektowne kata z bronią. Tang Lang Pai- Styl "Modlącej się modliszki". Ma dwie odmiany. W południowej są tylko ręce plus kolana, a w północnej wszystkie techniki. Dużą rolę przywiązuje się do pracy rąk i ich siły. Mi Tsung I Pai(Yen Ching Chuan)- "Sztuka labiryntu". Za twórcę uważa [...]

Tylko drobne uściślenia: >>Tang Lang Pai- Styl "Modlącej się modliszki". Ma dwie odmiany. W >>południowej są tylko ręce plus kolana, a w północnej wszystkie techniki. Odmiana północna dzieli się na wiele pododmian. W Polsce rozwija się odmiana qixing tanglangquan (modliszka siedmiu gwiazd), znana też jako luohan tanglangquan, [...]

wolałbym nie robić na razie wykroków, bo one bardzo obciążają kolana, więc może jakieś inne ćwiczenie polecisz?